老人骨质疏松症补什么

Question

老人骨质疏松症补什么

Answer 1

老人骨质疏松症可适量吃牛奶、豆制品、深绿色蔬菜、坚果等食物，也可遵医嘱吃碳酸钙、阿仑膦酸钠、骨化三醇、降钙素等药物。

1.高钙食物

牛奶含丰富钙质，有助于增加骨密度，适合日常适量饮用。

2.蛋白食品

豆制品提供优质蛋白和钙，帮助维持骨骼结构，建议经常食用。

3.绿叶蔬菜

深绿色蔬菜富含维生素K和钙，促进钙吸收，利于骨骼健康。

4.医疗用药

特定药物能抑制骨流失或促进骨形成，须在医生指导下规范使用。

建议老人多晒太阳，进行适度负重运动，保持均衡饮食，并定期监测骨密度变化。