老饿是怎么回事

Question

老饿是怎么回事

Answer 1

老饿可能由饮食结构不合理、运动量过大、甲状腺功能亢进、糖尿病等原因引起，可通过调整膳食、适度休息、药物治疗等方式改善。

1、饮食不当

摄入精制碳水过多或蛋白质不足导致血糖波动快，建议增加粗粮和优质蛋白比例，减少甜食摄入。

2、消耗过多

高强度体力活动或代谢旺盛使能量快速耗尽，需及时补充复合碳水化合物，保证充足睡眠恢复体力。

3、甲亢疾病

甲状腺激素分泌异常加速代谢，常伴心慌手抖消瘦，可遵医嘱使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物。

4、糖代谢病

胰岛素抵抗致细胞无法利用葡萄糖，多见多饮多尿体重降，可用二甲双胍、格列本脲、阿卡波糖治疗。

日常注意规律三餐，选择低升糖指数食物，避免暴饮暴食，若症状持续不缓解应及时就医检查。