胳膊肿了用热敷还是冷敷

Question

胳膊肿了用热敷还是冷敷

Answer 1

胳膊肿了急性期应冷敷，慢性期或恢复期可热敷，选择依据主要有受伤时间、肿胀程度、皮肤温度、疼痛性质。

1、受伤时间

受伤四十八小时内属急性期，血管破裂出血，冷敷可收缩血管减少渗出，此时热敷会加重肿胀。

2、肿胀程度

肿胀明显且持续增大时提示内部仍在出血或炎症剧烈，须坚持冷敷控制范围，待稳定后再考虑热敷。

3、皮肤温度

局部皮肤发烫发红多为急性炎症反应，适用冷敷降温止痛，若皮温正常或偏低则适合热敷促进循环。

4、疼痛性质

剧烈锐痛多伴急性损伤需冷敷镇静，钝痛或僵硬感多见于陈旧伤，热敷有助于缓解肌肉痉挛和不适。

建议初期冷敷后期热敷，配合抬高患肢休息，若肿胀不退或伴有畸形须及时就医排查骨折或韧带损伤。