手腕扭伤后要注意什么

Question

手腕扭伤后要注意什么

Answer 1

手腕扭伤后需注意休息制动、冰敷消肿、加压包扎及抬高患肢，严重时应及时就医。

1、休息制动

立即停止活动并使用支具固定，避免加重韧带损伤，防止关节不稳。

2、冰敷消肿

早期进行冷敷可收缩血管，减少内部出血与组织液渗出，缓解疼痛肿胀。

3、加压包扎

使用弹性绷带适度包裹患处，提供外部支撑并限制肿胀范围，注意松紧适宜。

4、抬高患肢

将手腕置于心脏水平以上，利用重力促进静脉回流，加速消退局部淤血水肿。

恢复期间避免提重物，饮食多摄入优质蛋白与维生素C，遵医嘱配合康复训练。