脚后跟脚底板疼是什么原因

Question

脚后跟脚底板疼是什么原因

Answer 1

脚后跟脚底板疼可能由过度劳累、鞋底过硬、足底筋膜炎、跟骨骨刺等原因引起，可通过休息、换鞋、用药、理疗等方式缓解。

1、过度劳累

长时间站立或行走导致软组织疲劳，表现为酸痛。需减少活动量，局部热敷，配合按摩促进血液循环。

2、鞋底过硬

穿着缓冲差的鞋子冲击足跟，引发疼痛。建议更换软底运动鞋，使用硅胶足跟垫，避免赤脚在硬地行走。

3、足底筋膜炎

无菌性炎症导致晨起第一步剧痛，活动后减轻。可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物消炎止痛。

4、跟骨骨刺

骨质增生压迫周围组织引起刺痛，伴有局部肿胀。需进行超声波治疗，必要时注射封闭针，严重者考虑手术清理。

日常应选择支撑性好的鞋履，控制体重减轻足部负担，坚持温水泡脚并适度拉伸小腿肌肉以预防复发。