经前综合征症状有哪些呢

Question

经前综合征症状有哪些呢

Answer 1

经前综合征症状按发展进程主要有情绪波动、乳房胀痛、水肿乏力、严重抑郁焦虑。

1、情绪波动

早期表现为易怒烦躁，建议规律作息，进行适度有氧运动缓解紧张情绪。

2、乳房胀痛

进展期出现乳腺触痛，需穿着舒适内衣，减少咖啡因摄入以减轻局部充血。

3、水肿乏力

中期常见肢体浮肿，应控制食盐摄入量，适当抬高下肢促进血液回流。

4、严重抑郁

终末期可能极度悲伤，若影响生活须就医，遵医嘱使用抗焦虑或止痛药物。

日常饮食宜清淡，多食用富含维生素B6的食物，保持心情舒畅并坚持适度锻炼。