疼经吃什么可以缓解

Question

疼经吃什么可以缓解

Answer 1

痛经可适量吃红糖、生姜、红枣、桂圆等食物，也可遵医嘱吃布洛芬、萘普生、双氯芬酸等药物。

1.红糖

红糖性温，有助于温暖子宫，促进经血排出，缓解因寒凝血瘀引起的腹部冷痛。

2.生姜

生姜具有驱寒暖宫功效，食用姜茶可改善血液循环，减轻经期小腹坠胀和疼痛感。

3.红枣

红枣富含铁元素和维生素，能补气养血，改善经期气血不足导致的乏力与隐痛症状。

4.桂圆

桂圆肉可补益心脾，对于经期伴随的心悸失眠及腹痛有辅助调理作用，适合体虚者。

经期注意腹部保暖，避免生冷饮食，保持规律作息，若疼痛剧烈请及时就医排查病因。