腰部扭伤的治疗方法有哪些

Question

腰部扭伤的治疗方法有哪些

Answer 1

腰部扭伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式治疗，具体方法需根据损伤程度选择。

1、休息制动

急性期应卧床休息，减少腰部活动，避免弯腰提重物，使用硬板床支撑脊柱，防止损伤加重。

2、冷敷热敷

受伤初期进行冷敷收缩血管，后期改用热敷促进血液循环，缓解肌肉痉挛，加速局部淤血吸收。

3、药物治疗

可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、氯唑沙宗等药物，发挥抗炎镇痛及松弛肌肉的作用。

4、康复训练

疼痛缓解后进行腰背肌功能锻炼，如五点支撑法，增强腰部肌肉力量，预防慢性腰痛复发。

日常注意保持正确坐姿，避免久坐久站，加强腰部保暖，适度进行游泳等运动以增强脊柱稳定性。