为什么女性会容易出现骨质疏松

Question

为什么女性会容易出现骨质疏松

Answer 1

女性易患骨质疏松主要与雌激素下降、钙吸收减少、骨量峰值较低及遗传因素有关。

1、雌激素降

绝经后雌激素锐减导致骨流失加速，需遵医嘱补充激素或抗骨质疏松药物。

2、钙吸收差

肠道对钙吸收能力随年龄减弱，日常应多晒太阳并摄入高钙食物辅助改善。

3、骨量峰值低

青年期骨量储备不足致老年易骨折，建议年轻时加强负重运动积累骨量。

4、遗传因素

家族病史会增加患病概率，出现腰背疼痛等症状时需及时就医进行骨密度检查。

日常建议适量食用牛奶、豆制品、深绿色蔬菜和坚果，坚持适度户外运动，避免吸烟饮酒，并在医生指导下规范治疗。