低密度胆固醇高不能吃什么

Question

低密度胆固醇高不能吃什么

Answer 1

低密度胆固醇高不能吃动物内脏、肥肉、油炸食品、奶油蛋糕等食物，也可遵医嘱吃阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、依折麦布、普罗布考等药物。

1、动物内脏

猪肝等内脏胆固醇极高，摄入会直接升高血脂，须严格限制食用量。

2、肥肉

五花肉等肥肉含大量饱和脂肪酸，易促进胆固醇合成，建议改吃瘦肉。

3、油炸食品

炸鸡等高温油炸食物含反式脂肪酸，会加重血管负担，应尽量避免食用。

4、奶油蛋糕

糕点中奶油和糖分含量高，易导致代谢紊乱，需控制此类甜食摄入。

日常饮食宜清淡，多吃蔬菜水果和粗粮，配合适度有氧运动，定期复查血脂指标。