骨质疏松怎样治及调理

Question

骨质疏松怎样治及调理

Answer 1

骨质疏松可通过饮食调节、运动康复、药物治疗及手术干预等方式治疗，通常由年龄增长、激素变化、营养缺乏、慢性疾患等原因引起。

1、年龄增长

骨骼自然老化导致骨量流失，需增加日照时间，多食用含钙丰富的食物如牛奶、豆制品。

2、激素变化

绝经后雌激素下降加速骨质流失，建议保持规律作息，进行适度负重运动如快走、慢跑。

3、营养缺乏

钙与维生素D摄入不足影响骨密度，可遵医嘱使用碳酸钙、阿法骨化醇、利塞膦酸钠等药物。

4、慢性疾患

类风湿关节炎或甲亢等疾病继发骨损，表现为骨痛、骨折，需用唑来膦酸、特立帕肽等治疗。

日常应均衡饮食多吃蔬菜水果，坚持适量运动增强肌肉力量，避免跌倒并定期监测骨密度变化。