白内障饮食上需注意什么

Question

白内障饮食上需注意什么

Answer 1

白内障患者饮食需注意补充维生素C、维生素E、叶黄素及优质蛋白，同时避免高糖高脂食物。

1、补充维C

适量食用猕猴桃、橙子等富含维生素C的蔬菜水果，有助于延缓晶状体老化进程。

2、摄入维E

坚果与植物油中含有丰富维生素E，可帮助抵抗氧化应激反应，保护眼部细胞健康。

3、多吃叶黄

深绿色蔬菜如菠菜、西蓝花富含叶黄素，能过滤有害蓝光，减少视网膜光损伤风险。

4、优质蛋白

鱼类、豆制品等提供优质蛋白，维持眼部组织修复功能，须避免过量摄入红肉与肥肉。

日常饮食宜清淡均衡，配合适度户外活动与眼部防晒，定期前往眼科进行专业检查随访。