血糖高饮食吃什么

Question

血糖高饮食吃什么

Answer 1

血糖高饮食可适量吃燕麦、西蓝花、苹果、鱼肉，也可遵医嘱吃二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲、胰岛素等药物。

1、燕麦

燕麦富含膳食纤维，有助于延缓葡萄糖吸收，平稳餐后血糖水平。

2、西蓝花

西蓝花热量低且富含维生素，食用后不易引起血糖剧烈波动。

3、苹果

苹果含有果胶和多种维生素，适量食用有助于调节糖代谢。

4、鱼肉

鱼肉提供优质蛋白和不饱和脂肪酸，有助于改善胰岛素敏感性。

日常需控制总热量摄入，配合适度运动，定期监测血糖变化，严格遵医嘱用药。