维生素c片的作用及功能

Question

维生素c片的作用及功能

Answer 1

维生素C片主要用于预防坏血病、增强免疫力、促进铁吸收及抗氧化，具体功能涉及胶原合成、免疫调节、造血辅助和自由基清除。

1、合成胶原

参与胶原蛋白合成，维持血管与皮肤弹性，缺乏易致牙龈出血。

2、调节免疫

增强白细胞活性，帮助抵御病毒细菌，缩短感冒持续时间。

3、辅助造血

将三价铁还原为二价铁，促进肠道对铁元素吸收，改善贫血。

4、清除自由基

中和体内多余自由基，延缓细胞老化，保护组织免受氧化损伤。

日常可适量食用柑橘、猕猴桃等蔬菜水果补充，若需服用维生素C片请遵医嘱，避免过量引起胃肠不适。