三脂高是指哪三脂高?吃什么好

Question

三脂高是指哪三脂高?吃什么好

Answer 1

三脂高指甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇升高，饮食调理可选西蓝花、燕麦、苹果、深海鱼，药物需遵医嘱选用阿托伐他汀、非诺贝特、烟酸、依折麦布。

1、甘油三酯

甘油三酯升高常因摄入过多油脂，建议减少肥肉食用，增加膳食纤维摄入。

2、总胆固醇

总胆固醇异常多与代谢紊乱有关，需控制动物内脏摄入，保持规律运动习惯。

3、低密度脂蛋白

该指标升高易导致血管堵塞，应限制反式脂肪酸，多吃富含维生素C的蔬菜水果。

4、饮食药物

适量吃西蓝花、燕麦、苹果、深海鱼，遵医嘱用阿托伐他汀、非诺贝特、烟酸、依折麦布。

日常坚持清淡饮食，避免高糖高油食物，结合适度有氧运动，定期监测血脂水平变化。