骨头裂了吃什么好

Question

骨头裂了吃什么好

Answer 1

骨头裂了可适量吃牛奶、鸡蛋、西蓝花、芝麻，也可遵医嘱吃碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、仙灵骨葆胶囊、接骨七厘片等药物。

1、牛奶

牛奶富含钙质和优质蛋白，有助于骨骼修复，建议每日适量饮用，避免空腹喝引起胃肠不适。

2、鸡蛋

鸡蛋含有丰富蛋白质和维生素D，能促进钙吸收，食用时须煮熟，对蛋类过敏者禁止食用。

3、西蓝花

西蓝花含维生素K和钙，辅助骨骼愈合，烹饪时宜清淡，脾胃虚寒者不宜大量生食。

4、芝麻

芝麻钙含量高，可磨粉冲服或加入饭菜，但油脂较多，腹泻期间应暂停食用以防加重症状。

骨折恢复期需保持均衡饮食，适当晒太阳促进维生素D合成，并在医生指导下规范用药治疗。