降尿酸饮食注意什么

Question

降尿酸饮食注意什么

Answer 1

降尿酸饮食需注意低嘌呤食物选择、充足饮水、限制酒精摄入及控制果糖摄取。

1、低嘌呤

多选蔬菜水果和奶类，少吃内脏海鲜，减少外源性嘌呤摄入。

2、多饮水

每日足量喝水促进排泄，稀释尿液防止结石形成。

3、限酒精

避免啤酒白酒干扰代谢，酒精会抑制尿酸排出体外。

4、控果糖

少喝含糖饮料少吃甜食，果糖会增加体内尿酸生成。

建议保持规律运动控制体重，均衡膳食并定期监测尿酸水平。