上身出汗脚凉怎么回事

Question

上身出汗脚凉怎么回事

Answer 1

上身出汗脚凉可能由气虚不固、上热下寒、经络不畅、阳虚阴盛等原因引起，可通过饮食调养、中药调理、物理温通、运动锻炼等方式治疗。

1、气虚不固

气虚导致汗孔开合失常，上部津液外泄而四肢末梢失于温煦。日常可用黄芪、党参、白术等补气固表，配合山药、莲子煮粥食用，并练习八段锦以增强气机固摄能力。

2、上热下寒

心火亢盛于上而肾阳不足于下，形成水火不济之象。治疗需交泰丸加减以清上温下，常用黄连、肉桂配伍，同时艾灸涌泉穴引火归元，饮食忌辛辣刺激，宜食黑豆、核桃等补肾之品。

3、经络不畅

中焦脾胃气机阻滞，气血无法输布至足部。可服用逍遥散疏肝理气，配合柴胡、白芍、当归等药材，日常用热水泡脚至膝下，按摩足三里、三阴交穴位，促进下肢气血循环。

4、阳虚阴盛

肾阳亏虚不能温煦肢体，阴寒内盛逼迫虚阳上浮。金匮肾气丸温补肾阳，药物含附子、肉桂、熟地黄等成分，饮食增加羊肉、韭菜、生姜等温性食物，避免生冷寒凉，适度进行快走或慢跑生发阳气。

日常注意保持情绪平和，避免过度劳累，穿着注意上半身透气而下肢保暖，适当进行太极拳、瑜伽等舒缓运动，睡前用温水浴足，若症状持续不缓解建议就医辨证调理。