肝气不足是怎么回事

Question

肝气不足是怎么回事

Answer 1

肝气不足是中医病证名称，指肝脏功能活动减退，疏泄失常所致的一系列症状，其成因主要有情志失调、久病耗伤、劳倦过度、先天禀赋不足。

1、情志失调

长期抑郁、焦虑或暴怒等不良情绪，会直接耗伤肝气，导致疏泄功能失常，常伴见情绪低落、喜叹息、胸胁胀满等症状，日常调摄需保持心情舒畅。

2、久病耗伤

慢性疾病迁延不愈，或大病之后正气未复，均会损耗肝气，除本症外多伴有神疲乏力、气短懒言、自汗等气虚表现，此时应重视原发病的调治。

3、劳倦过度

长期超负荷工作、熬夜或房劳过度，使气血暗耗，肝气受损，可见四肢倦怠、头晕目眩、眼睛干涩等表现，应保证充足睡眠，适度休息。

4、先天禀赋不足

部分人自幼体质偏弱，肝气生发之源不足，多表现为性格内向、易疲劳、对事物缺乏兴趣，这类人群建议通过规律作息、适度运动来培补肝气。

日常饮食可适量食用山药、大枣、桂圆等健脾益气之品，配合太极拳、八段锦等舒缓运动，有助于肝气的恢复与调畅。若症状持续不缓解，建议前往中医科就诊。