喝什么降血脂和胆固醇

Question

喝什么降血脂和胆固醇

Answer 1

降血脂和胆固醇可适量饮用绿茶、山楂茶、菊花茶、决明子茶，必要时遵医嘱服用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、非诺贝特、依折麦布等药物。

1.绿茶

绿茶富含茶多酚，有助于抑制胆固醇吸收，日常可适量冲泡饮用，避免空腹或过浓。

2.山楂茶

山楂含有黄酮类物质，能促进脂肪代谢，适合餐后饮用，胃酸过多者需谨慎控制摄入量。

3.菊花茶

菊花具有清热平肝功效，辅助调节脂质代谢，适宜高血压合并高血脂人群日常代茶饮用。

4.决明子茶

决明子含大黄酚等成分，有助于通便降脂，脾虚便溏者不宜长期大量饮用以防身体不适。

建议保持低脂饮食，增加蔬菜水果摄入，坚持适度运动，定期监测血脂水平，异常时及时就医。