湿气重会有哪些症状

Question

湿气重会有哪些症状

Answer 1

湿气重的常见症状有身体困重、大便黏腻、舌苔厚腻、食欲不振等。湿气重主要与脾失健运、水湿内停有关，不同体质和病程阶段表现有所差异。

1、身体困重

湿性重浊，常感头身沉重、四肢酸懒，早晨起床后尤为明显，活动后症状减轻不明显，伴有神疲乏力。

2、大便异常

大便多不成形、黏滞不爽，容易粘马桶，排便后自觉排不净，需多次擦拭，部分人伴有腹胀肠鸣。

3、舌苔厚腻

舌面覆盖厚腻苔，颜色或白或黄，舌体胖大，边缘可见齿痕，口腔黏腻不清爽，晨起时口苦或口甜。

4、食欲不振

湿困脾胃则运化无力，表现为食欲减退、饭后腹胀，口中淡而无味，甚至恶心欲吐，进食油腻后症状加重。

日常饮食宜清淡易消化，少食生冷油腻及甜食，可适当食用薏米、赤小豆、冬瓜、白扁豆等健脾祛湿食物，配合规律运动微微出汗，帮助湿气排出。