膝盖下面的骨头一按就疼怎么办

Question

膝盖下面的骨头一按就疼怎么办

Answer 1

膝盖下面的骨头一按就疼，通常与胫骨结节炎、髌腱炎、局部外伤或骨骼病变等因素有关，可通过休息、冰敷、药物及康复训练等方式缓解。

1、胫骨结节炎

多见于青少年生长发育期，因髌腱牵拉胫骨结节导致无菌性炎症，表现为局部凸起、按压疼痛，运动后加重。建议减少跑跳活动，局部冰敷，疼痛明显时遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、塞来昔布等药物。

2、髌腱炎

常因反复跳跃或长时间爬楼梯引起，髌腱附着点出现慢性劳损，按压膝盖下方偏上位置疼痛，伴有酸胀感。建议暂停高强度运动，进行股四头肌拉伸，可遵医嘱外用氟比洛芬凝胶贴膏、口服依托考昔或美洛昔康缓解症状。

3、局部外伤

磕碰或摔倒后导致骨膜或软组织损伤，按压时疼痛明显，可能伴有轻微肿胀或淤青。建议伤后48小时内冰敷，后期热敷促进恢复，疼痛较重时可遵医嘱服用洛索洛芬钠、氨酚曲马多或外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂。

4、骨骼病变

少见但需警惕，如骨囊肿或良性骨肿瘤，按压时疼痛持续且夜间加重，局部可能触及异常隆起。建议及时就医进行X线或磁共振检查，确诊后根据病情采取病灶刮除术或植骨术等治疗。

日常注意控制运动强度，运动前充分热身，选择软底运动鞋，适当补充钙和维生素D，疼痛反复时减少深蹲和跳跃动作，必要时佩戴护膝保护膝关节。