脑挫伤该如何预防

Question

脑挫伤该如何预防

Answer 1

脑挫伤预防核心在于防跌倒、防撞击，主要有遵守交规、佩戴护具、居家防滑、避免斗殴。

1、遵守交规

行车系好安全带，骑行佩戴头盔，不超速不酒驾，减少交通事故导致的头部剧烈碰撞风险。

2、佩戴护具

进行滑雪、轮滑等运动时规范佩戴头盔，缓冲外力冲击，保护颅骨及脑组织免受直接损伤。

3、居家防滑

保持地面干燥，浴室安装扶手，老人穿防滑鞋，防止因滑倒摔伤头部引发脑实质挫裂伤。

4、避免斗殴

遇事冷静沟通，远离暴力冲突场所，避免头部遭受拳击或硬物击打导致严重的闭合性颅脑损伤。

日常适量吃富含维生素C的柑橘、猕猴桃等水果，坚持散步、太极拳等温和运动，增强身体协调性。