胰岛素抵抗早期的表现有什么

Question

胰岛素抵抗早期的表现有什么

Answer 1

胰岛素抵抗早期常无明显症状，主要表现有疲劳嗜睡、餐后困倦、腹部肥胖、皮肤黑棘皮。

1、疲劳嗜睡

细胞无法有效利用葡萄糖供能，导致身体持续感到疲惫，即使睡眠充足也精神不振。

2、餐后困倦

进食碳水化合物后血糖波动大，胰岛素大量分泌，引发明显的饭后昏昏欲睡现象。

3、腹部肥胖

脂肪易在腰腹部堆积，形成中心性肥胖，腰围增加是代谢异常的重要外在信号。

4、皮肤黑棘皮

颈部、腋下等褶皱处皮肤变黑变厚，呈现天鹅绒样改变，是高胰岛素血症的典型体征。

建议适量吃全谷物、绿叶蔬菜等食物，配合快走、游泳等运动，控制体重有助于改善代谢。