测血糖更精准需掌握正确采血、仪器校准、时间选择及数据记录四个关键步骤。
1、规范采血
采血前用温水洗手并擦干，避免酒精残留稀释血液，自然流出第一滴血后擦拭，取第二滴血检测。
2、校准仪器
定期使用质控液校验血糖仪准确性，更换新批次试纸时需重新校准，确保机器编码与试纸匹配无误。
3、选对时间
空腹血糖应在禁食八小时后测量，餐后血糖从进食第一口开始计时两小时测量，避免时间偏差影响结果。
4、完整记录
建立血糖日记记录每次测量数值、对应时间及饮食运动情况，复诊时提供给医生作为调整治疗方案的重要依据。
日常建议适量吃粗粮和绿叶蔬菜，坚持快走或太极拳等温和运动，保持情绪稳定有助于血糖平稳控制。
