猕猴桃的功效与作用有什么

Question

猕猴桃的功效与作用有什么

Answer 1

猕猴桃主要有补充维生素C、促进消化、增强免疫、辅助降压等功效与作用。

1、补充维C

富含维生素C，有助于抗氧化，保护细胞免受自由基损伤，维持皮肤健康。

2、促进消化

含有膳食纤维和蛋白酶，能帮助分解蛋白质，促进胃肠蠕动，缓解便秘问题。

3、增强免疫

多种营养素协同作用，有助于提升身体抵抗力，减少换季时感冒发生的概率。

4、辅助降压

富含钾元素，有助于调节体内钠钾平衡，对维持血压稳定起到一定的辅助作用。

建议适量食用猕猴桃，搭配苹果、香蕉等水果，日常可进行散步、慢跑等运动以保持健康。