天然维生素e和c的作用

Question

天然维生素e和c的作用

Answer 1

天然维生素E和C主要具有抗氧化、保护血管、增强免疫及促进皮肤健康等作用。

1、抵抗氧化

两者协同清除体内自由基，减少细胞损伤，延缓机体衰老过程，维持组织正常功能。

2、保护血管

维生素C增强血管弹性，维生素E防止脂质过氧化，共同维护心血管系统健康稳定。

3、增强免疫

适量补充有助于提升白细胞活性，增强身体对外界病原体的防御能力，减少感染概率。

4、美容护肤

抑制黑色素生成，促进胶原蛋白合成，帮助改善肤色暗沉，保持皮肤滋润与光泽。

日常可适量食用猕猴桃、橙子、坚果、植物油等食物获取，严重缺乏者建议及时就医并在医生指导下使用药物补充。