人体湿气重有什么症状怎样祛除

Question

人体湿气重有什么症状怎样祛除

Answer 1

人体湿气重常见头身困重、大便黏腻等症状，主要通过饮食调整、运动发汗、中药调理及改善环境等方式祛除。

1、头身困重

生理性因素多因淋雨或久居潮湿，表现为头脑昏沉、四肢酸懒。建议避免受凉，适量吃红豆、薏米，配合慢跑发汗。

2、大便黏腻

生理性因素常由贪凉饮冷引起，表现为排便不爽、粘马桶。须节制生冷，适量吃山药、芡实，帮助健脾化湿。

3、皮肤湿疹

病理性因素可能与脾虚湿盛、湿热内蕴有关，通常表现为皮肤瘙痒、起水泡。需遵医嘱使用除湿胃苓汤等药物。

4、关节酸痛

病理性因素可能与风寒湿痹、痰瘀阻络有关，通常表现为关节肿胀、屈伸不利。需遵医嘱使用独活寄生汤等药物。

日常可适量吃冬瓜、赤小豆等食物，坚持快走、瑜伽等运动，保持居室干燥通风，避免长时间处于潮湿环境。