半月板的位置在哪

Question

半月板的位置在哪

Answer 1

半月板位于膝关节内部，夹在股骨和胫骨之间，主要起到缓冲震荡、稳定关节的作用。

1、内侧位置

内侧半月板位于膝关节内侧，形状较大呈C形，与内侧副韧带相连，活动度相对较小。

2、外侧位置

外侧半月板位于膝关节外侧，形状较小近似O形，活动度较大，能更好地适应关节运动。

3、前后角区

半月板前后两端分别称为前角和后角，牢固附着于胫骨平台，是维持关节稳定的关键锚点。

4、关节间隙

半月板填充于股骨髁与胫骨平台之间的缝隙中，将关节腔分为上下两部分，减少软骨磨损。

日常建议适量进行游泳、骑自行车等低冲击运动，避免深蹲或剧烈扭转动作以保护膝关节健康。