吃了香蕉不可以吃什么

Question

吃了香蕉不可以吃什么

Answer 1

吃了香蕉通常不建议和含鞣酸较多的柿子、高蛋白的牛奶酸奶、寒凉的西瓜大量同吃。香蕉搭配主要有鞣酸类水果、高蛋白食物、寒凉食物、高糖食物四类讲究。

1、鞣酸类水果

柿子、山楂含鞣酸较多，与香蕉同吃易在胃内结成硬块，引起腹胀不适，胃肠弱的人要错开食用。

2、高蛋白食物

牛奶、酸奶蛋白质丰富，香蕉中的果酸会让蛋白凝结成块，消化慢的人同吃可能腹胀，建议间隔一段时间。

3、寒凉食物

西瓜、梨性偏寒凉，与香蕉一起大量食用容易刺激胃肠，出现腹泻腹痛，脾胃虚寒的人更要注意。

4、高糖食物

香蕉本身含糖不低，再搭配蛋糕、蜂蜜等甜食，血糖上升较快，血糖偏高的人要控制总量，适量食用。

日常吃香蕉注意适量、挑熟透的，搭配温热的主食和蔬菜水果更稳妥，胃肠敏感的人尤其要留意吃后的身体反应。