排体内湿气可遵医嘱使用参苓白术散、藿香正气水、五苓散、二妙丸等药物。湿气重多与饮食不节、久居潮湿环境、脾虚运化失常、水液代谢不畅等因素有关。
由人参、白术、茯苓等组成,健脾益气、渗湿止泻,适合脾虚湿盛引起的食欲不振、大便稀溏、身体困重,须在医生指导下使用。
含藿香、紫苏、茯苓等成分,解表化湿、理气和中,适合外感风寒、内伤湿滞导致的头身困重、脘腹胀满,不可自行服用。
由茯苓、猪苓、泽泻等配伍,利水渗湿、温阳化气,适合水湿内停引起的小便不利、水肿、腹胀,用药前应咨询医生。
以苍术、黄柏为主,燥湿清热,适合湿邪偏于下部引起的下肢沉重、会阴潮湿等表现,需经医生辨证后使用。
日常可适量吃薏米、赤小豆、山药、冬瓜等食物,配合快走、八段锦等运动,保持居室通风干燥,减少久坐和贪凉饮冷。