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空腹正常餐后2小时血糖高怎么办

男，61岁

病情描述:

空腹正常餐后2小时血糖高怎么办

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毕叶副主任医师山东省立医院

空腹正常餐后2小时血糖高可通过饮食调整、运动干预、药物控制和定期监测等方式改善。该现象通常由饮食结构失衡、缺乏运动、胰岛素抵抗或糖尿病前期等因素引起。
1、饮食调整
减少精制碳水化合物摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，增加膳食纤维摄入。避免高糖高脂饮食，采用少食多餐模式。
2、运动干预
餐后30分钟进行有氧运动如快走、游泳，每周至少150分钟。运动有助于提高胰岛素敏感性，促进葡萄糖利用。
3、药物控制
若生活方式干预无效，可遵医嘱使用阿卡波糖、二甲双胍或格列奈类药物。这些药物通过不同机制降低餐后血糖。
4、定期监测
建立血糖监测记录，重点关注餐后血糖变化趋势。同时监测糖化血红蛋白水平，评估长期血糖控制情况。
建议保持规律作息，避免熬夜，定期进行口服葡萄糖耐量试验和胰岛功能检查，必要时咨询内分泌科医生制定个性化管理方案。

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妊娠糖尿病筛查前注意事项

妊娠糖尿病后，孕妇的血糖会不断升高，如果不尽早的控制就会给胎儿带来影响。怀孕24周时需要孕妇接受糖尿病筛查，接受检查之前孕妇需要禁食12小时，在检查的两周以前，还要注意糖分的摄入量，还要减少摄入淀粉，每天早上尽量用牛奶代替粥类。为了防止孕妇患上妊娠糖尿病，孕妇还要注意多运动，含糖量高的水果尽量不要吃。

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