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哪些食物可以增强免疫力
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哪些食物可以增强免疫力
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 赵蕾 副主任医师 首都医科大学宣武医院

    若出现免疫力低下情况,可以适量吃柑橘类水果、西蓝花、坚果、深海鱼类等食物,也可以遵医嘱吃维生素C片、蛋白粉、转移因子口服液、匹多莫德颗粒等药物。建议及时就医,积极配合医生治疗,在医生的指导下服用合适的药物,并做好饮食调理。

    一、食物

    1. 柑橘类水果

    富含维生素C,有助于促进白细胞生成,增强免疫细胞活性。

    2. 西蓝花

    含有萝卜硫素和维生素A,能激活免疫系统防御功能。

    3. 坚果

    提供锌元素和维生素E,帮助维持免疫屏障完整性。

    4. 深海鱼类

    富含Omega-3脂肪酸,可调节炎症反应,提升免疫力。

    二、药物

    1. 维生素C片

    作为抗氧化剂参与免疫调节,适用于维生素C缺乏人群。

    2. 蛋白粉

    补充优质蛋白,为免疫球蛋白合成提供原料。

    3. 转移因子口服液

    生物制剂可增强T细胞功能,需在医生指导下使用。

    4. 匹多莫德颗粒

    免疫调节剂适用于反复呼吸道感染患者。

    日常保持规律作息和适度运动,避免高糖高脂饮食,长期免疫力低下者需排查基础疾病。

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