脚部扭伤后消肿化瘀可通过冰敷压迫、抬高患肢、药物治疗、物理治疗等方式处理。扭伤通常由外力冲击、关节稳定性差、韧带损伤、毛细血管破裂等原因引起。
急性期用毛巾包裹冰袋冷敷患处,每次持续15分钟,间隔1小时重复进行,配合弹性绷带加压包扎,有助于收缩血管减少渗出。
休息时将受伤脚踝垫高超过心脏水平,利用重力促进静脉回流,可配合踝泵运动加速淋巴循环,减轻肿胀程度。
遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶,或活血化瘀类药物如三七伤药片、云南白药气雾剂,需注意药物过敏史。
恢复期采用超声波、红外线等理疗手段,促进局部血液循环和组织修复,48小时后可尝试热敷改善淤血吸收。
避免受伤初期揉搓或热敷患处,若72小时后肿胀加剧或出现皮肤青紫需排除骨折,建议穿戴护踝保护关节稳定性。