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女人吃什么补肾效果最好

女，26岁

病情描述:

女人吃什么补肾效果最好

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朱明炜主任医师北京医院

若出现肾虚情况，可以适量吃黑豆、枸杞、山药、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、黑豆
黑豆富含优质蛋白和花青素，有助于改善肾虚引起的腰膝酸软。
2、枸杞
枸杞具有滋补肝肾的作用，适合肾阴不足导致的头晕目眩。
3、山药
山药能补脾益肾，对肾气不足引起的夜尿频多有一定缓解作用。
4、黑芝麻
黑芝麻可补肝肾精血，改善肾虚导致的脱发白发问题。
二、药物
1、六味地黄丸
适用于肾阴亏虚引起的潮热盗汗，需在中医师辨证后使用。
2、金匮肾气丸
用于肾阳不足导致的畏寒肢冷，服药期间忌食生冷。
3、左归丸
主治真阴不足引起的口干咽燥，感冒发热时不宜服用。
4、右归丸
针对肾阳亏虚所致的阳痿早泄，高血压患者慎用。
日常可配合艾灸肾俞穴、避免过度劳累，肾虚严重者需到中医内科进行体质辨证，禁止自行长期服用补肾药物。

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