月经不调可能由内分泌紊乱、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、子宫肌瘤等原因引起，可通过激素治疗、生活方式调整、药物干预、手术等方式改善。

1、内分泌紊乱

长期熬夜或压力过大可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能失调，表现为周期紊乱或经量异常。建议保持规律作息，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节。

2、多囊卵巢综合征

雄激素过高和胰岛素抵抗是该病主要特征，常伴随痤疮、多毛等症状。推荐低糖饮食结合运动，可遵医嘱服用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、二甲双胍等药物。

3、甲状腺功能异常

甲亢或甲减均可干扰月经周期，可能伴有心悸或乏力。需检测甲状腺激素水平，根据结果使用左甲状腺素钠片、甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物。

4、子宫肌瘤

黏膜下肌瘤易导致经期延长和经量增多，超声检查可确诊。较小肌瘤可用米非司酮片、桂枝茯苓胶囊控制，较大肌瘤需考虑肌瘤剔除术。

建议记录月经周期变化，避免过度节食，适量补充含铁食物如动物肝脏，若持续异常需完善性激素六项和盆腔超声检查。