权威问答
月经期腹痛可通过热敷腹部、服用止痛药物、适度运动、调整饮食等方式缓解。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、受寒或精神紧张等因素引起。
用热水袋或暖宝宝敷于下腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次15-20分钟。热敷能促进盆腔血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛。
布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成。建议在医生指导下使用，避免空腹服药。
经期第二天起可进行散步、瑜伽等低强度运动，促进内啡肽分泌。避免游泳、跳跃等剧烈运动。
减少生冷、辛辣食物摄入，适量补充温性食物如红糖姜茶、桂圆红枣汤。保证每日饮水量，避免咖啡因饮料。
若疼痛持续加重或伴随发热、异常出血等症状，建议及时妇科就诊排除子宫内膜异位症等器质性疾病。经期注意保暖，保持规律作息。
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