中度高血压可通过生活方式调整、降压药物治疗、中医调理、定期监测等方式治疗。中度高血压通常由高盐饮食、肥胖、遗传因素、肾脏疾病等原因引起。
减少钠盐摄入,每日食盐量控制在5克以下;增加蔬菜水果和全谷物摄入,限制高脂高糖食物;每周进行适度有氧运动,如快走、游泳。
可能与血管紧张素转换酶抑制剂、钙通道阻滞剂、利尿剂等因素有关,通常表现为头晕、头痛等症状。可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等药物。
采用针灸、推拿等传统中医疗法辅助降压;可配合使用天麻、杜仲、钩藤等具有降压作用的中药材。
每日定时测量血压并记录;每3-6个月进行肾功能、心电图等检查;根据血压控制情况及时调整治疗方案。
保持规律作息,避免熬夜和过度劳累,戒烟限酒,控制体重在正常范围内,有助于血压的长期稳定。