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怀孕了胃口不好怎么办

女，42岁

病情描述:

怀孕了胃口不好怎么办

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黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院

怀孕后胃口不好可通过调整饮食结构、少量多餐、补充维生素B6、适当运动等方式改善。孕期食欲不振通常由激素变化、胃肠功能减弱、心理压力、妊娠剧吐等原因引起。
1、调整饮食结构
选择易消化食物如小米粥、蒸蛋羹，避免油腻辛辣刺激。每日保证优质蛋白摄入，可尝试酸奶、嫩豆腐等清淡高蛋白食物。
2、少量多餐
将三餐分为5-6次进食，每次摄入量减少。餐间可补充苏打饼干、坚果等健康零食，避免空腹引发恶心。
3、补充维生素B6
维生素B6缺乏可能加重孕吐反应，可遵医嘱服用维生素B6片剂，或通过香蕉、全麦面包等食物补充。
4、适当运动
饭后半小时散步有助于促进胃肠蠕动。孕期瑜伽等轻度运动能缓解焦虑情绪，改善消化功能。
若食欲持续减退伴体重下降明显，需及时就医排除妊娠剧吐等病理情况，日常注意保持愉快心情和充足休息。

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便秘为什么会引起口臭

便秘会引起口臭，具体原因中西医的观点略有不同。西医认为便秘导致肠道中残留食物发酵、胃肠功能失调、不注意口腔卫生等，都会导致口臭问题出现；中医认为胃肠湿热、阳明燥火过盛等，不但会导致便秘，还会导致浊气上升，出现口臭。

便秘主要有哪些表现

一般便秘主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。便秘最常见的症状就是引起腹胀，腹痛。部分患者可出现失眠、烦躁、多梦、抑郁。在发生便秘时，应多喝水，多吃一些水果蔬菜。

顽固性便秘怎么治疗

顽固性便秘是一种很常见的病症，对人体的健康有很大的危害，对于患有顽固性便秘的患者来说，主要的治疗方法是服用通便药物，除此之外还要注意平时的饮食，多吃蔬菜水果，并且还要加强体育锻炼。

长期便秘怎么治疗

便秘的出现其实有很多不同的原因，可能是因为摄入的纤维素不足够而导致的，如果长期出现便秘现象对人体健康也会造成一定危害，所以就应该掌握规律的排便，另外也应该选择一杯温开水能有效的促进排便，定期的按摩腹部也是非常重要的，为了能够有效的达到软化大便的作用，建议在空腹的状态中为自己准备一个苹果或者是泡上一杯咖啡。

便秘会引起口臭吗

便秘是有可能会导致患者发生口臭的。究其因，便秘会导致大便在患者体内继续，引起胃肠蠕动减弱，引起毒素被吸收，引起了口臭的发生。对于便秘这种不良症状，需要针对病因来进行治疗，然后还需要多吃一些膳食纤维来进行缓解。

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