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问手腕酸痛怎么治疗

男，29岁

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问手腕酸痛怎么治疗

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高鹏骥主任医师北京积水潭医院

手腕酸痛可通过热敷按摩、支具固定、药物治疗、手术治疗等方式缓解。手腕酸痛通常由劳损、腱鞘炎、腕管综合征、骨折等原因引起。
1、热敷按摩
劳损导致的手腕酸痛可通过热敷促进血液循环，配合轻柔按摩缓解肌肉紧张。避免重复性手腕动作，适当休息有助于恢复。
2、支具固定
腱鞘炎引起的酸痛需使用腕部支具制动，减少肌腱摩擦。症状可能伴随局部肿胀和弹响，夜间疼痛可能加重。
3、药物治疗
腕管综合征可遵医嘱使用布洛芬缓解疼痛，甲钴胺营养神经，或局部注射糖皮质激素。症状包括手指麻木和握力下降，可能与长期腕部受压有关。
4、手术治疗
严重骨折或韧带损伤需进行腕关节镜清理或内固定手术。外伤后出现畸形或异常活动需立即就医，可能伴随剧烈疼痛和功能障碍。
日常注意手腕保暖，避免提重物，可进行握力球训练增强腕部肌肉力量。若症状持续超过一周或加重应及时就诊。

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