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糖尿病应该注意哪些注意事项

男，30岁

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糖尿病应该注意哪些注意事项

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赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

糖尿病需注意血糖监测、饮食控制、规律运动和药物管理四个方面。血糖监测有助于及时调整治疗方案，饮食控制可减少血糖波动，规律运动能改善胰岛素敏感性，药物管理需遵医嘱规范用药。
1、血糖监测
定期监测空腹及餐后血糖，记录数据供医生参考，避免低血糖或高血糖风险。家用血糖仪操作需规范，指尖采血前消毒皮肤。
2、饮食控制
限制精制糖和饱和脂肪摄入，选择低升糖指数食物，每餐搭配优质蛋白和膳食纤维。定时定量进餐，避免暴饮暴食。
3、规律运动
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，配合抗阻训练增强肌肉。运动前后监测血糖，随身携带糖块应急。
4、药物管理
遵医嘱按时服用二甲双胍、格列美脲等降糖药，或规范注射胰岛素。不可自行增减药量，定期复查肝肾功能。
保持足部清洁干燥预防溃疡，每年进行眼底和尿微量白蛋白检查，戒烟限酒控制血压血脂等综合管理更重要。

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