权威问答
肋软骨炎躺着更疼可能与体位压迫、炎症刺激、肌肉牵拉、胸廓活动受限等因素有关，可通过调整睡姿、药物镇痛、物理治疗等方式缓解。
平躺时胸廓重量压迫发炎的肋软骨，局部血液循环受阻加重疼痛。建议侧卧或垫高背部减轻压力，避免长时间保持同一姿势。
肋软骨无菌性炎症在静卧时更敏感，疼痛受体持续激活。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药控制炎症。
卧位时呼吸肌群牵拉肋软骨附着点，加剧炎性部位张力。热敷或低频脉冲电疗有助于放松肌肉，减少牵拉刺激。
躺姿限制胸廓扩张，呼吸时肋软骨微动摩擦导致疼痛加重。急性期可短期使用弹性胸带固定，但需避免长期制动影响呼吸功能。
日常避免提重物及剧烈转体动作，睡眠时选择硬度适中的床垫，若疼痛持续超过两周或伴发热需排除感染性肋软骨炎。
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