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什么是腰膝酸软的原因

女，30岁

病情描述:

什么是腰膝酸软的原因

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陈武山主任医师中国中医科学院望京医院

腰膝酸软可能由过度劳累、受凉、骨质疏松、腰椎间盘突出等原因引起，可通过休息保暖、补钙、理疗、药物等方式缓解。
1、过度劳累
长时间体力劳动或运动过量会导致肌肉乳酸堆积，引发酸胀感。建议调整劳动强度，每日热敷腰部15分钟配合轻度拉伸。
2、受凉
寒冷刺激会使局部血液循环变差，加重酸痛症状。需注意关节保暖，可使用暖水袋热敷，避免直接吹冷风。
3、骨质疏松
可能与年龄增长、钙质流失有关，通常伴随身高缩短、夜间抽筋。需进行骨密度检查，可遵医嘱服用碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠、骨化三醇等。
4、腰椎间盘突出
多与长期姿势不良有关，常伴有下肢麻木或刺痛。建议完善MRI检查，可选用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松等药物。
日常可适当食用牛奶、黑芝麻、虾皮等含钙食物，避免久坐久站，症状持续需及时骨科就诊。

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