权威问答
肾阴阳两虚可遵医嘱服用金匮肾气丸、左归丸、右归丸、六味地黄丸等药物调理，日常可适量食用黑芝麻、山药、枸杞、核桃等食物辅助改善。
适用于肾阳虚为主兼有阴虚者，含附子、肉桂等成分，可温补肾阳，改善腰膝酸冷、夜尿频多。
侧重滋补肾阴，含熟地黄、山茱萸等，适用于阴虚内热、头晕耳鸣症状明显者。
主治肾阳不足，含鹿角胶、杜仲等，可缓解畏寒肢冷、阳痿早泄等阳虚表现。
基础滋阴方剂，含牡丹皮、泽泻等，适合阴虚火旺导致的潮热盗汗、口干咽燥。
富含维生素E及钙质，有助于补肝肾、益精血，可研磨后加入粥中食用。
含黏液蛋白及淀粉酶，能平补脾肾，建议蒸煮或煲汤食用。
含枸杞多糖及胡萝卜素，可泡水或炖汤，辅助改善肝肾亏虚。
含欧米伽3脂肪酸及锌元素，每日少量食用有助于温补肾阳。
肾阴阳两虚需中医辨证施治，避免自行用药，日常需节制房事、避免熬夜，适度练习八段锦等传统养生功法。
2025-11-15
2025-11-15
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