权威问答
高血压可通过生活方式调整、降压药物治疗、中医调理、定期监测等方式控制。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、慢性肾病等原因引起。
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；增加钾摄入，多吃香蕉、菠菜等富钾食物；规律进行快走、游泳等有氧运动，每周至少150分钟。
可能与肾素-血管紧张素系统激活、血管内皮功能受损有关，通常表现为头晕、心悸等症状。可遵医嘱使用缬沙坦、氨氯地平、氢氯噻嗪等降压药物。
可能与肝阳上亢、痰湿内阻有关，通常表现为头痛、胸闷等症状。可采用天麻钩藤饮、半夏白术天麻汤等方剂调理，配合针灸太冲、风池等穴位。
建议每周测量2-3次血压并记录，定期复查血脂、血糖等指标；每3-6个月评估一次靶器官损害情况，及时调整治疗方案。
保持规律作息，避免熬夜和情绪激动；戒烟限酒，控制体重在正常范围；饮食注意低脂低糖，适量补充钙镁等矿物质。
2025-08-30
2025-08-30
2024-12-05
2025-01-16
