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高血压病要怎么办

男，58岁

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高血压病要怎么办

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郝盼盼主任医师山东大学齐鲁医院

高血压可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、定期监测等方式治疗。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、精神紧张等原因引起。
1、生活方式调整：
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在6克以下；增加钾盐摄入，多吃新鲜蔬菜水果；戒烟限酒，保持规律作息；每周进行适度有氧运动。
2、药物治疗：
可能与血管紧张素转换酶抑制剂、钙通道阻滞剂、利尿剂等因素有关，通常表现为头晕、心悸等症状。可遵医嘱使用厄贝沙坦、氨氯地平、氢氯噻嗪等药物。
3、中医调理：
可能与肝阳上亢、痰湿内阻等因素有关，通常表现为头痛、耳鸣等症状。可采用针灸、推拿等中医外治法，配合天麻钩藤饮等中药方剂。
4、定期监测：
建议每天定时测量血压并记录，定期复查血脂、血糖等指标；每年至少进行一次靶器官损害评估，包括心电图、超声心动图等检查。
保持低脂低盐饮食，适量食用芹菜、海带等有助于降压的食物；避免情绪激动，保证充足睡眠；血压控制不佳时应及时就医调整治疗方案。

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