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成年男人缺钙的症状有哪些

男，54岁

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成年男人缺钙的症状有哪些

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

成年男人缺钙的症状主要有早期乏力、肌肉痉挛、骨质疏松、牙齿松动等表现。
1、早期乏力
缺钙初期可能出现易疲劳、注意力不集中，与神经肌肉兴奋性降低有关，建议增加奶制品摄入。
2、肌肉痉挛
小腿抽筋常见于夜间，因钙离子参与肌肉收缩，可遵医嘱补充碳酸钙或乳酸钙。
3、骨质疏松
长期缺钙导致骨密度下降，可能出现腰背疼痛，需进行双能X线检查并配合阿仑膦酸钠治疗。
4、牙齿松动
牙槽骨钙流失引发牙齿稳固性下降，伴随牙龈出血，需口腔科检查并补充维生素D3。
日常可多食用豆腐、芝麻等含钙食物，避免过量饮用咖啡影响钙吸收，建议定期检测血钙水平。

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