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成人缺钙的症状有哪些表现

女，59岁

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成人缺钙的症状有哪些表现

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

成人缺钙的早期表现包括肌肉痉挛、手脚麻木，进展期可能出现骨质疏松、牙齿松动，终末期可发生骨折、脊柱变形。
1、肌肉痉挛
低钙血症导致神经肌肉兴奋性增高，常见于夜间小腿抽筋，可通过补充钙剂和维生素D缓解。
2、手脚麻木
血清钙离子浓度降低引发感觉异常，多出现在手指、脚趾末端，需增加乳制品摄入并监测血钙水平。
3、骨质疏松
长期钙缺乏造成骨量减少，表现为腰背疼痛、身高缩短，需进行双能X线骨密度检查并配合抗骨质疏松药物治疗。
4、牙齿松动
牙槽骨钙质流失导致牙齿稳固性下降，可能伴随牙龈萎缩，需口腔科干预及系统性补钙治疗。
建议每日摄入300ml牛奶或等量乳制品，适当晒太阳促进维生素D合成，避免过量饮用咖啡和浓茶影响钙吸收。

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