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哺乳期吃什么润肠通便

女，50岁

病情描述:

哺乳期吃什么润肠通便

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彭敏副主任医师山东省立医院

哺乳期出现便秘可以适量吃火龙果、燕麦、西梅、酸奶等食物，也可以遵医嘱吃乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒、双歧杆菌三联活菌散、开塞露等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、火龙果
火龙果富含膳食纤维和水分，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘症状。
2、燕麦
燕麦含有丰富的可溶性膳食纤维，能够吸收水分软化粪便，改善排便困难。
3、西梅
西梅中含有天然的山梨醇，具有温和的导泻作用，适合哺乳期便秘时食用。
4、酸奶
酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群平衡，改善消化功能，缓解便秘。
二、药物
1、乳果糖口服溶液
乳果糖是一种渗透性泻药，通过增加肠道水分软化粪便，哺乳期可在医生指导下使用。
2、小麦纤维素颗粒
小麦纤维素能增加粪便体积，刺激肠道蠕动，改善便秘症状。
3、双歧杆菌三联活菌散
该药物含有益生菌，可调节肠道微生态平衡，改善消化功能。
4、开塞露
开塞露用于临时缓解严重便秘，通过局部刺激促进排便，但不宜长期使用。
哺乳期便秘应优先通过饮食调理改善，若症状持续或加重应及时就医，避免自行用药影响母乳喂养安全。日常应保持充足水分摄入，适当活动促进肠道蠕动。