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杜仲茶怎么喝功效最佳

男，38岁

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杜仲茶怎么喝功效最佳

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朱明炜主任医师北京医院

杜仲茶最佳饮用方式为餐后1小时饮用200毫升，水温控制在80-90摄氏度，每日1-2次，可与枸杞或菊花搭配增强功效。
1、饮用时间
餐后1小时饮用可减少对胃肠刺激，避免空腹饮用导致胃酸分泌过多，同时有利于活性成分吸收。
2、冲泡温度
80-90摄氏度热水冲泡能有效析出杜仲苷、绿原酸等有效成分，避免高温破坏黄酮类物质。
3、搭配饮用
配伍枸杞可增强补肝肾功效，搭配菊花能平衡温热属性，但不宜与浓茶或咖啡同饮。
4、饮用禁忌
阴虚火旺体质者应减量饮用，孕妇及低血压人群慎用，连续饮用不超过3个月需间隔1周。
饮用期间建议监测血压变化，避免与降压药同服，长期饮用者需定期进行肝肾功能检查。

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